Suryanamaskara Tuntunan Praktis Bagi Pemula

Abstract

Pada prinsipnya āsanas harus dilakukan secara mudah, nyaman dan menyenangkan. Lentur tetapi kokoh. Penulis memulai aktivitas yoga sejak tahun 2004 hingga kini dan secara berkesinambungan terus berbagi tentang seni ber-āsanas dan cara hidup sehat secara holistik ala yoga. Kecintaan penulis terhadap seni mengajar yoga kemudian menginspirasi penulis mendirikan sebuah tempat yang berguna sebagai laboratorium praktik ber-āsanas, yang diberi nama Bhadra Yoga Sanstha Bontang.